Como equilibrar vida pessoal e profissional?

Atualmente há uma dificuldade em conseguir conciliar de maneira adequada a vida pessoal e a vida profissional.

Isso acontece devido às facilidades proporcionadas pelas mais diversas Tecnologias existentes, o que torna cada vez mais difícil estabelecer um limite entre o profissional e o pessoal, e que pode ocasionar diversos transtornos no decorrer dos dias.

Para tentar controlar e equilibrar melhor a vida pessoal e a carreira, é preciso fazer algumas escolhas e tomar algumas atitudes providenciais. Isso levará a uma qualidade de vida muito melhor e certamente muito mais feliz.

Confira cinco dicas que listamos abaixo e tente incluí-las em seu dia a dia para assim ter mais tempo com a família e mais saúde para aproveitar o tempo livre.

5 dicas para equilibrar a vida pessoal e profissional

• Saia da Internet

Uma das dicas mais importantes é desconectar da internet e dar um tempo nas redes sociais e ferramentas de comunicação após o expediente. Dê atenção às pessoas que estão próximas, converse pessoalmente, viva o mundo real e esqueça-se um pouco do virtual, nem que seja apenas por algumas horas.

• Organize seu Horário

Saber gerenciar seu horário é de grande importância, tente determinar seus horários e atividades previamente, estabeleça as horas de folga e se permita desligar de seu serviço.

• Pratique Exercícios

Atividades físicas são extremamente importantes. Elas diminuem o estresse e proporcionam aumento da autoestima tornando o dia a dia muito mais agradável e satisfatório. Além de atividades pessoais, como corrida e academia, procure participar de atividades coletivas, permita o convívio social no lazer.

• Faça Coisas que Goste

Nos momentos de folga, permita-se também fazer atividades que te faça feliz, como: ir ao cinema, viajar, pescar, sair pra jantar ou ir ao shopping.

• Tenha Horários Flexíveis

Busque por horários flexíveis. Imprevistos sempre acontecem e ficar preso a horários pode ser muito estressante, por isso adapte seu dia a dia e tenha mais tranquilidade na execução das tarefas.

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