Atualizado em 13/6/2024
Você sabe quais são as profissões mais estressantes do mundo? Para responder essa pergunta, muitas coisas devem ser levadas em conta, como o nível de dificuldade das funções, quantidade de demandas e até mesmo o ambiente coorporativo.
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A pedido de uma empresa irlandesa, o Instituto SWNS realizou uma pesquisa com aproximadamente 3.000 pessoas e constatou as 10 profissões mais estressantes no mundo. Veja quais são!
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1. Profissional de TI
A profissão de Tecnologia da Informação (TI) é frequentemente considerada estressante por vários motivos estritamente ligados às demandas do setor. Em primeiro lugar, a rápida evolução tecnológica impõe aos profissionais de TI a necessidade constante de atualização e aprendizado, pois novas tecnologias surgem regularmente, demandando habilidades em constante evolução.
A pressão por prazos rigorosos e entregas rápidas também é uma característica marcante nessa área. Projetos muitas vezes têm cronogramas apertados e a necessidade de atender a expectativas elevadas pode gerar estresse adicional. A resolução de problemas urgentes e imprevistos, como falhas em sistemas críticos, é uma realidade constante para os profissionais de TI, acrescentando pressão à rotina.
Além disso, a natureza do trabalho em TI muitas vezes envolve lidar com questões complexas e desafiadoras, como segurança cibernética e recuperação de desastres. A responsabilidade pela integridade e segurança dos sistemas de informação da empresa pode criar uma carga emocional significativa.
2. Médico
Por ser um carreira que lida com a vida, a Medicina pode gerar bastante estresse profissional. Tratar as pessoas, buscar pelo tratamento adequado para cada um ou descobrir o que está causando alguma dor em um paciente são funções de grande responsabilidade.
A Medicina também exige um alto nível de precisão e erros podem ter consequências sérias. A pressão para diagnosticar corretamente, prescrever tratamentos eficazes e realizar procedimentos médicos com precisão pode ser estressante.
Além disso, em muitos lugares, o sistema de saúde enfrenta desafios estruturais, como falta de recursos, longos tempos de espera e burocracia. Isso pode criar obstáculos adicionais para os médicos.
3. Engenheiro
A área de engenharia é ampla, porém todas as funções são de grande responsabilidade, o que gera um estresse maior. Na Engenharia Civil, por exemplo, o profissional tem que estar à disposição para qualquer imprevisto que possa ocorrer em uma obra que está em andamento.
4. Operador de Telemarketing
Além de ser estressante, essa é uma das profissões difíceis. Os profissionais dessa área devem lidar com pessoas e, por muitas vezes, precisam ligar em horas inoportunas ou passam horas recebendo só reclamações.
Eles também recebem muita pressão de lideranças para que atinjam metas e, consequentemente, ganhe uma bonificação extra em um determinado período.
5. Professor
Lidar com o ensino requer paciência, pois cada aluno tem o seu tempo para aprender. Por ser uma rotina desgastante e de jornadas longas, é uma carreira estressante. A preparação de aula, correção de provas e tarefas traz uma rotina difícil para esses profissionais, principalmente no final do ano letivo.
Em algumas regiões do país essa é uma das profissões mais estressantes devido a carga horária, a quantidade de alunos por sala e pela falta de valorização e reconhecimento do trabalho.
6. Gerente Financeiro
Como essa carreira lida direto com o dinheiro uma empresa, certamente é um trabalho estressante. Os profissionais de gestão financeira precisam realizar o balanço, fechamento, relatórios e organizar todas as movimentações financeiras.
A gestão de riscos financeiros é uma potencial de estresse. Gerentes financeiros precisam avaliar e mitigar riscos associados a flutuações econômicas, mudanças nas taxas de câmbio, volatilidade do mercado e outros fatores que podem impactar diretamente as finanças da organização. Tomar decisões estratégicas em um ambiente financeiro incerto pode gerar pressão adicional.
A conformidade com regulamentações e normas contábeis é uma área crítica para gerentes financeiros. Manter-se atualizado sobre as mudanças nas leis fiscais, relatar com precisão as informações financeiras e garantir a conformidade com as normas contábeis são tarefas complexas e que demandam atenção constante.
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7. Coordenador de Recursos Humanos
O coordenador de Recursos Humanos possui a responsabilidade de demitir e contratar funcionários, independentemente do relacionamento que tem com eles. Além disso, ele, juntamente com a equipe, atua como intermediários entre a equipe e a gestão, buscando encontrar soluções equilibradas.
Precisa sempre estar atentos ao cumprimento das leis trabalhistas, a manutenção da cultura organizacional e garantir que todas as áreas da empresas estão de acordo com a missão da mesma.
8. Gerente de Operações
Assim como os operários de uma fábrica, o trabalho de gerente de operações é ainda mais estressante, pois a responsabilidade é maior. Esse profissional vai verificar qualquer erro que tenha na linha de produção, além de outras funções, como implementar mudanças nas operações da empresa, pode ser desafiador e gerar resistência.
Também é comum um cenário de tomadas de decisões rápidas. A pressão para tomar decisões assertivas e eficazes pode tornar essa profissão estressante, especialmente em momentos de crise.
9. Operário
Trabalhar em qualquer tipo de fábrica é estressante. Os profissionais dessa área são obrigados a trabalhar por muitas horas, às vezes sem folga, para terem condições de fabricar a demanda que é pedida.
Muitas ocupações de operários envolvem atividades físicas intensas, como levantar, carregar, empurrar ou puxar objetos pesados. A fadiga física pode contribuir para o estresse e impactar a saúde a longo prazo.
Além disso, em algumas profissões de operários, as oportunidades de avanço na carreira podem ser limitadas. A falta de perspectivas de crescimento profissional pode gerar desmotivação e estresse.
10. Líder Religioso
Por se tratar de uma pessoa importante, independentemente da religião, os líderes religiosos também têm um papel importante na sociedade.
Além de terem que atender a muitos fiéis e dar conselhos, em muitos lugares influenciam em algumas ideias diante do governo. Por não terem uma rotina certa, isto gera um certo estresse para o líder.
Como diminuir o estresse no trabalho?
Algumas profissões serão mais estressantes, como vimos no tópico anterior. Umas relacionadas à demanda, outras à falta de valorização. Por isso, uma parte desse problema pode ser resolvido pela própria empresa.
Em primeiro lugar, promover uma cultura de apoio e comunicação aberta é fundamental. Estimular o diálogo entre colegas e liderança, proporcionando um espaço para expressar preocupações e compartilhar ideias, ajuda a criar um ambiente mais colaborativo e menos estressante.
Oferecer programas de gerenciamento de estresse e bem-estar é outra medida eficaz. A implementação de atividades como sessões de mindfulness, programas de exercícios físicos, palestras sobre gestão do tempo e técnicas de relaxamento pode proporcionar aos colaboradores ferramentas práticas para lidar com o estresse cotidiano.
A flexibilidade no trabalho é uma abordagem que tem ganhado destaque. Permitir horários flexíveis, opções de trabalho remoto e práticas de equilíbrio entre trabalho e vida pessoal contribui para uma atmosfera mais adaptável, permitindo que os colaboradores gerenciem suas responsabilidades de maneira mais eficiente.
Investir em capacitação e treinamento contínuo também pode ter impactos positivos. Colaboradores bem treinados e confiantes em suas habilidades estão mais propensos a enfrentar desafios profissionais com menos estresse, aumentando a sensação de competência e realização.
Adotar essas práticas não apenas reduz o estresse no trabalho, mas também fortalece a cultura organizacional, aumenta a satisfação dos colaboradores e, em última instância, contribui para um ambiente de trabalho mais produtivo e saudável.
Mas, em casos em que isso não é possível, o profissional pode adotar algumas medidas para melhorar o seu desenvolvimento e atuação no trabalho.
Como melhorar a atuação no trabalho
Em primeiro lugar, estabelecer prioridades e gerenciar o tempo eficientemente ajuda a evitar a sobrecarga de tarefas. A prática regular de pausas curtas durante o dia também é essencial, proporcionando momentos de descanso e recuperação.
Manter uma comunicação clara e aberta com colegas e supervisores é fundamental para evitar mal-entendidos e resolver conflitos de maneira saudável. Estabelecer limites claros entre vida profissional e pessoal, quando possível, contribui para um equilíbrio mais adequado.
A busca por atividades que proporcionem relaxamento, como exercícios físicos, meditação ou hobbies, pode ser uma forma eficaz de aliviar o estresse. Além disso, desenvolver habilidades de resiliência e lidar positivamente com desafios, mantendo uma mentalidade proativa, ajuda a enfrentar situações estressantes com mais calma e controle.
Buscar apoio quando necessário, seja por meio de colegas, amigos, ou recursos oferecidos pela empresa, é uma atitude valiosa. Não hesitar em comunicar preocupações e buscar soluções colaborativas pode criar um ambiente de trabalho mais solidário.
Como escolher a profissão dos sonhos?
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